1. 자전거 체인 청소 방법
체인은 자전거 성능과 직결되는 가장 중요한 부품입니다.
오염된 체인은 소음과 마모를 유발하므로 주기적인 청소가 필요합니다.
👉 체인 청소 순서
- 마른 헝겊으로 먼지 제거
- 체인 클리너 또는 중성세제 사용
- 브러쉬로 체인 사이 오염 제거
- 물기 완전히 건조
- 체인 오일 소량 도포
💡 Tip:
오일은 많이 바르기보다 얇게 바르고 남은 오일을 닦아내는 것이 중요합니다.
✅ 2. 자전거 공기압 확인법
적절한 공기압은 주행 안정성과 펑크 예방에 큰 영향을 줍니다.
👉 확인 방법
- 타이어 측면에 적힌 권장 PSI 확인
- 손으로 눌러 너무 물렁하지 않은지 체크
- 공기압 게이지 또는 펌프 게이지 사용
✔️ 일반적으로
- 로드 자전거: 80~120 PSI
- MTB: 30~50 PSI
- 생활 자전거: 40~70 PSI
🚨 공기압이 낮으면 펑크 위험이 높아집니다.
✅ 3. 브레이크 점검 방법
브레이크는 안전과 직결되므로 정기 점검이 필수입니다.
👉 점검 포인트
- 브레이크 레버를 잡았을 때 밀림 여부
- 브레이크 패드 마모 상태
- 패드가 림 또는 디스크에 정확히 닿는지
- 소음 및 떨림 발생 여부
💡 패드가 많이 닳았거나 소음이 심하면 교체를 고려하세요.
✅ 4. 자전거 보관 방법
보관 환경에 따라 자전거 수명이 달라집니다.
✔️ 올바른 보관 팁
- 비·습기 없는 실내 보관
- 장기간 미사용 시 체인 오일 도포
- 타이어 공기압 유지
- 직사광선 피하기
👉 공간이 부족하다면 벽걸이 거치대 활용도 좋은 방법입니다.
✅ 5. 안장 높이 조절 방법
안장 높이는 무릎 부담과 페달링 효율에 영향을 줍니다.
👉 기본 조절 기준
- 안장에 앉아 발뒤꿈치를 페달에 올림
- 다리가 거의 펴지는 높이로 조절
- 실제 주행 시 무릎이 약간 굽혀지는 상태 유지
✔️ 너무 낮으면 무릎 통증
✔️ 너무 높으면 골반 흔들림이 발생합니다.
🌿 자전거 관리 루틴 추천
📌 주 1회: 공기압 & 브레이크 점검
📌 2~3주: 체인 청소 및 오일링
📌 월 1회: 전체 볼트 및 변속 점검
👉 간단한 관리만 해도 자전거 수명이 크게 늘어납니다.
✨ 마무리
자전거 관리는 어렵지 않습니다.
작은 점검 습관이 안전한 라이딩과 부드러운 주행을 만들어 줍니다.
오늘부터
✔️ 체인 청결 유지
✔️ 적정 공기압 체크
✔️ 브레이크 점검 습관